Sophro-coaching


Sophrologie signifie harmonie de l'esprit du grec sôs, "harmonie", et "phren "esprit" et a été fondée par Alfonso Caycedo.

 

Elle permet grâce à une méthode de relaxation de type dynamique et d'exercices de visualisation de transformer ses troubles ou croyances négatives en pensées positives.

 

Les applications de la sophrologie :

  • Gestion des émotions,
  • Troubles du sommeil,
  • Anxiété,
  • Préparation à un événement : entretien d'embauche, compétition, accouchement, prise de parole en public...
  • Gestion de la douleur,
  • Phobies,
  • Addictions.

A qui s'adresse la sophrologie ?

La sophrologie s'adresse aussi bien aux enfants qu'aux adultes.

 

Sophro-coaching ?

Il s'agit d'un outil de développement personnel qui allie les techniques de la sophrologie et du coaching.

Cet outil vous permet de mieux intégrer votre schéma corporel afin d'accéder au changement au travers d'objectifs réalistes.

 

Combien de séances sont nécessaires ?

Le nombre est variable pour chaque personne.

En général, 4 à 10 séances sont nécessaires.

 

Combien de temps dure une séance ?

Une séance dure 1 heure.